現役でトレーナーです。主にアスリート向けのトレーニングを行っています。
アスリート向けと聞くと一般の私達には関係ないと思われがちですが、最新の情報などをいち早く取り入れており、その情報は皆様のお役に立てると信じています。
そこで私が現場の中から見つけた情報を紹介していこうと思います。
どんなアスリートでも抱える悩みとは？
私は多くのアスリートを見てきましたが、抱えている悩みとして多いのが怪我になります。
プロのスポーツ選手でも怪我が原因で満足に働けず、そのまま引退してしまったという話は聞いたことがあるでしょう。
もちろん、アスリートだけではなく一般の方でも急な運動で身体を痛めてしまったことや、怪我をしてしまい後遺症に悩んでいる方は数多く見てきました。
身体のケアというのは非常に大事だということが、このことからもわかると思っております。
そこで新たに怪我を早く治す方法として、個人的に注目しているものを紹介します。
身体のケアに大事なこととは？怪我をしにくい身体を作る方法
自身のパフォーマンスを出し切るためにも身体のケアというのは重要になってきます。
例えば、怪我をしていたらその部分が当然痛むわけですから、思う存分動けず、ストレスに繋がります。
トレーナー視点でどういった身体のケアをしておけばいいのか、方法を紹介していきます。
健康な身体を維持するためには？具体例を紹介
それでは私が指導しているいくつかの方法を紹介します。
・事前の適度な運動
・マッサージやストレッチの習慣
・食事などによる栄養の管理
・最新機器による身体のメンテナンス
これが主に身体をケアするために行っている指導になります。
その中でも、個人的に効果があるのではないかというものをお伝え出来ればいいなと思います。
リフクールとは何か？効果はどのようなもの？
LIFCOOL（リフクール）という最新の機器が怪我を早く治せるのではないかと私は感じています。
どのような機器かと言いますと、強力なラジオ波を当てることにより、真皮層にある線維芽細胞を活性化させ、コラゲーンの生成・収縮と再構築を促します。
これによって疲労回復が促進され、怪我が早く治ると私は思っております。
さらに美顔や小顔効果などの美容目的にも使えるので一石二鳥と言えるものです。
ハイフに変わるものだと信じておりますので、今のうちに試してみてその効果を実感してみてください。
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