トレーニング

過酷なトレーニングをしても、その後のケアを正しく行わないと無断になってしまう事も否めません。そうならないように、正しいトレーニング後のケアについてまとめてみました。

リハビリは凄く過酷です。思う様になかなかいかずに、精神的にも参ってしまうアスリートも多いです。だからこそ、色んな角度から効果的な方法があると良いですよね。